第十五周国旗下讲话：养成良好的生活习惯

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是初一(8)班的周柔嘉，今天我演讲的主题是：养成良好的生活习惯。

同学们，良好的生活习惯对我们格外重要。因为这不仅影响着我们的生活，还影响着我们的学习。

下面请大家想想：如果在你进入梦乡后，有几个同学在叽叽喳喳地讲话，你会怎么样？会睡不好，而睡不好就直接导致第二天上课时犯困，学习效率下降。听不进去课使你写作业变慢，成绩也会大打折扣。所以为了提高他人与你自己的听课效率，同学们一定要按时作息，保持安静。

在第5节下课后，往往是最拥挤，最忙乱的时候。很多同学为了尽快吃午饭，拼命向前冲，增加了摔跤，踩踏等事件发生的风险。在排队时，也有不少同学插队，这是很不礼貌的行为。在打饭时，有的同学打了很多可又吃不完，造成了浪费，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。一粥一饭当思来之不易。建议大家可以少量多次，吃不够再去打。而用完餐后，有的同学为了早早回宿舍休息，直接就把餐具随手一扔，这给清洁阿姨增加了工作量。同学们，整齐地将归放餐具只是举手之劳，何乐而不为呢？

卫生也是很重要的，尤其是厕所卫生，”来也匆匆，去也冲冲、”在上完厕所后，轻轻按一下你身后的开关。如果每个同学都这么做，相信学校的厕所会变得越来越干净。

还有一点就是文明用语的习惯。语言本应是很优美的，我们不能让它变得肮脏不堪。当你在说脏话时，别人会觉得你是一个很粗鲁，很没有教养的人。所以，同学们，我们一定要注意文明用语。从今天开始，从小事做起，养成良好的生活习惯，从自身的言谈举止中彰显百外学子的良好风貌。我的演讲完毕，谢谢大家!