百合外国语2025-2026上第十三周国旗下讲话：运动是风，健康是帆

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是 ——“运动是风，健康是帆”。当清晨的阳光洒满校园，当课间操的旋律响起，运动的身影总能为青春添上最鲜活的色彩 ——运动就像吹拂生命之舟的清风，健康便是承载我们前行的船帆，二者相伴，才能让我们在成长路上稳步远航。

初三的学业非常充实，但运动从不是 “浪费时间”，而是给身体充电的良方。晨跑时班级整齐的方阵，每一步都踏响青春的节拍；体育课上跳绳接力的呐喊，每一次跳跃都激活沉睡的能量；甚至课间十分钟，走廊里简单的拉伸、楼梯间的快步走，都能让我们摆脱久坐的疲惫。科学研究告诉我们，规律运动能增强心肺功能，提高免疫力，让我们远离疾病困扰，以更饱满的精神状态投入学习。每一次挥汗如雨，都是在为健康储蓄，让我们的身体拥有应对压力的底气。

健康是人生最珍贵的财富，更是我们冲刺中考、追逐梦想的基石。没有健康的体魄，再远大的目标也难以抵达；没有充沛的精力，再周密的计划也难以落地。运动不仅能强健体魄，更能磨练意志 —— 就像我们跑操时咬牙跟上队伍的坚持，运动会上为班级荣誉奋力冲刺的拼搏，这些在运动中培养的坚韧，终将转化为我们面对数学难题、背诵文言名篇时的勇气与毅力。这份 “不放弃” 的精神，正是运动赠予我们的成长礼物。

同学们，运动不必追求 “高难度”，它可以是每天课间操的认真对待，是放学后和同学在操场打十分钟羽毛球，是周末和家人的一次绿道骑行。让我们主动走出教室，告别电子产品，在操场上舒展筋骨，在运动中释放压力；让我们把 “每天运动半小时” 变成习惯，让跳绳、跑步、球类运动成为课余生活的常态。让运动成为习惯，让健康伴随成长，用强健的体魄、昂扬的姿态，迎接初三的每一次挑战，书写属于我们的青春华章！

运动是风，吹起奋进的号角；健康是帆，承载梦想的重量。愿我们都能以运动为友，以健康为翼，在青春的航道上乘风破浪，驶向更美好的未来！

让我们一起享受体育运动带来的快乐，谢谢大家！