龙岗区体育研修一体活动在我校举行

3月29日下午，龙岗区各校近百名体育教师来我校参加龙岗区民办学校研修一体活动，龙岗区进修学校体育中心组领导全员出席。我校初三年级孙占军老师、任明毅老师展示了两节具有百外特色的优质体育课。

首先是任明毅老师的《耐久障碍跑》，耐久跑项目枯燥乏味，学生对常规的耐久跑项目既畏惧，又缺乏训练的积极性。任老师以学生为本，精心设计了障碍，提高学生训练积极性的同时，又增加了课的强度。在学生体能接近极限时，巧妙的播放誓师大会师生齐唱的歌曲《追梦赤子心》激励学生，在雨中，学生们拼劲全力奔跑并高亢呐喊“向前跑”把本课推向高潮。

紧接着孙占军老师给大家展示了百外式的《中长跑》练习课，“900+900+900+300”，孙老师详细的规定每一组练习跑、每个人的限定时间。强度大，是本课的特点。敢于上这样的强度，充分说明了孙老师对于学生自身情况的了解。课的最后，学生进行分项练习，整齐有序，受到各校老师一致好评。

课后，老师们来到一楼会议室，由龙岗区进修学校教研组主任王老师对两节体育课进行点评，她说“这一周，走了几所学校，听了他们的课，感觉和几年前相比有了很大的进步，但是今天来到百合外国语，听了两位老师的课，还是觉的受益匪浅，值得我们大家学习”。王老师认为，百外体育课的特点之一是强度大，强度大又是建立在初一，初二的循序渐进的基础训练之上的。其次，课堂上有创新，敢于运用先进的理念，敢于尝试不同的手段、方法来进行教学。

最后，由百合外国语学校体育学科科组长王勇波老师介绍百外体育组、体育课及训练心得。“团结一心，目标一致，不计较个人得失，造就了今天百外体育成绩的辉煌。我们不满足，仍会竭心尽力，改革创新，为了更高的目标而奋斗。”