校园体育一小时方案设计

指导思想

为了贯彻落实中小学生每天体育锻炼一小时的基本要求，全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质，保证学生接受良好教育的基本权利。根据教育部关于印发《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的通知，省教育厅、市教育局有关加强学校体育的工作意见以及本校实际情况，制定本方案。

活动目标

树立“健康第一”的指导思想，确保全体学生能做到每天锻炼一小时，培养学生积极锻炼和终身健身的好习惯，体现良好的校风，带动校园文化建设。

活动内容、地点及时间安排:

1、每周三个年级每个班保证有三节体育课。

2、每周周一七点四十五升旗。

3、周二到周五 七点四十五安排大课间跑操，初三在跑操结束后，还有十分钟针对中考体育训练项目。

4、根据我校实际情况，学生住宿，所以周一到周四每天下午也安排了集体跑操，在集体跑操结束后，初一和初二当天没有体育课的班级，我们安排了二十分钟集体活动，有篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳、“8”字跳绳等。

5、每周的周三下午初一和初二在跑完操结束后有个阳光体育活动，初一和初二一个年级一周，比如第五周周三下午跑完操结束后，是初二阳光体育活动。那么初一还是按照每天下午跑完操，当天没有体育课的班级继续活动，时间直到六点零五。而初三只是参加开学第一周或第二周的传统项目拔河比赛，之后都是针对中考体育的项目训练。根据实际情况我校学生在校运动时间远远大于60分钟。而且每天我们会有两个篮球半场和一个足球场，偶尔会有羽毛球或者乒乓球场地给爱好足球、篮球、乒乓球、羽毛球的学生空出使用。

6、跑操的地点，篮球场、田径场、足球场。

7、我校的阳光体育传统项目有:毛毛虫、“8”字跳长绳、齐心协力绕杆跑接力、拔河比赛、抱球跑接力、翻板数字接力游戏等。

组织管理:学生处廖开玲主任

负责人:孙战军

制定计划:各年级备课组长初一宋涛、初二刘彭、初三黄绍勇。

评委:全体体育老师我们明确责任分工，制定具体措施，确保活动有序进行。

运动防护运动安全防范措施如下：在运动之前，一定要做好准备运动，让全身肌肉和韧带得到足够拉伸，每个关节得到充分活动和舒展，减少受伤的可能。运动时如果受伤，轻伤可直接到医务室处理，严重的需及时通知老师，到医院就医或尽快拨打120。注意周围环境，避免在塑胶跑道边缘或草地中运动，避免与他人共用器械，避免剧烈运动中出现呕吐、头晕等不适症状。此外，还要注意选择适合自己的运动量、运动强度等，避免操之过急、避免用力过猛。

阳光体育活动安排

初三惯例开学第二周拔河比赛。

初一初二具体安排如下：

第三周初二拔河比赛

第四周初一拔河比赛

第五周初二毛毛中比赛

第七周初一抱球接力

第八周初二抱球接力

第九周初一翻板数字接龙

第十周初二“8”字跳绳比赛

十一周初一“8”字跳绳比赛

十二周体育节准备周各班准备方阵入场表演

十三周体育节

十四周初二齐心协力绕杆比赛

十五周初一齐心协力绕杆比赛

十六周初二袋鼠跳

十七周初一毛毛虫比赛

十八周初二车轮滚滚

集体跑操结束后当天没有体育课的班级安排

备注：

1、各运动场所的安全巡查：向前主任

2、篮球场负责人：1号场白晓波、2号场王安强、3号场李义君、4号场陈昌俊、5号场郭立宝、6号场邹荣峰

3、周一到周四下午集体跑操时间5:25-6:00

4、周一没有体育课的班级体育活动时间4:45-5:25

5、周二到周四没有体育课的班级体育活动时间6:00-6:30

百合外国语学校学生处

2023年9月

联系电话：0755-89966069

电子邮箱：1302051059@qq.com