自救自护小知识：秋冬保健“六字经”
作者： %e5%91%a8%e5%ae%9d%e5%bc%ba'>周宝强
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点击数： 发布时间： 2008-12-24|1
秋冬时节，气温低，室内外温差较大，易感冒。为了健康，不妨试试六字经。
洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。
漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。
跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。
搓：两手置于胸前，对掌相搓20―30次，以掌心发热为度。
拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。
饮：晚睡前，用红糖(或白糖)30克，鲜姜末3克，开水冲泡代茶饮。
（医务室 供稿）
